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SUMMARY:Ü60-Fitness
DESCRIPTION:Ab dem 05.10.2026 bietet der Skiclub Rottenburg immer Montags von 18.00 – 19.00 Uhr Ü60 Fitness-Stunden an. Das abwechslungsreiche Training ist speziell auf die Bedürfnisse der Generation 60+ abgestimmt und bietet eine ideale Möglichkeit\, aktiv zu bleiben und etwas für die eigene Gesundheit zu tun.\nDas Training findet in einer angenehmen Atmosphäre statt und kann individuell an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden. So kann jeder in seinem eigenen Tempo trainieren – unabhängig davon\, ob man bereits sportlich aktiv ist oder wieder neu mit Bewegung beginnen möchte. \nTermin: ab 05.10.2026 jeden Montag (bei Ausnahmen bitte Kalender beachten)\nDauer:  bis einschließlich 15.03.2027\nUhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr\nOrt: Mehrzweckhalle Laabertal\nPreis: für Mitglieder kostenlos\nÜbungsleiter: Anton Heckner\nMitzubringen: Sportmatte\, Handtuch\, Hallenschuhe\, ausreichend zu trinken und gute Laune!\nAnmeldung:  Hier geht´s zur Anmeldung.  \nBeschreibung:\nMit sanften\, aber wirkungsvollen Übungen werden Kraft\, Beweglichkeit\, Ausdauer und Koordination trainiert. Dabei kräftigen wir gezielt die Muskulatur\, fördern die Gelenkbeweglichkeit und verbessern Gleichgewicht und Körperstabilität. Auch Übungen zur Sturzprophylaxe und zur Förderung der Alltagsfitness können Bestandteil der Stunde sein.\nAbgerundet wird die Stunde durch Dehnungs-\, Mobilisations- und Entspannungsübungen\, sodass du dich nach dem Training angenehm bewegt und rundum wohl fühlst. \nWeitere Hinweise:\nDas Betreten der Turnhalle ist nur mit Hallenschuhen erlaubt. Für die Übungen am Boden sollten die Teilnehmer Matten oder Handtücher zum drauflegen mitnehmen. Habt bitte Verständnis\, wenn unsere Übungsleiter die Mitgliedsausweise kontrollieren. Die Ausweise sind immer vorzuzeigen. Die Online-Buchung kann max. 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung erfolgen und ist verbindlich. Falls die Veranstaltung bereits ausgebucht ist\, wird man automatisch auf die Warteliste gesetzt. Eine Änderung der Buchung kann vom User bis zu 48h vor der Veranstaltung erfolgen. \n 
URL:https://www.skiclub-rol.de/event/ue60-fitness-2-4/2026-10-05/
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SUMMARY:Bodymix
DESCRIPTION:Ab Montag den 05.10.2026 bietet der Skiclub Rottenburg\, immer Montags von 19.00 bis 20.00 Uhr Bodymix-Einheiten unter der Leitung von Steffi Gebendorfer bzw. Natalie Biberger in der Mehrzweckhalle an. Bodymix ist ein bunt gemischtes Ganzkörpertraining\, das Bewegung\, Fitness und gute Laune miteinander verbindet. Mit abwechslungsreichen Übungen wird der gesamte Körper gefordert und gleichzeitig die Ausdauer verbessert\, die Muskulatur gekräftigt und der Kalorienverbrauch angekurbelt. \n\n\nTermin: ab 05.10.2026\, jeden Montag (bei Ausnahmen bitte Kalender beachten)\nDauer: wechselnd mit Bodyfit\, bis einschl. Montag 08.03.27\nUhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr\nOrt: Mehrzweckhalle Laabertal\nPreis: für Mitglieder kostenlos\nÜbungsleiter: Steffi Gebendorfer\, Natalie Biberger\nMitzubringen: Sportmatte\, Handtuch\, Hallenschuhe\, ausreichend zu trinken und gute Laune!\nAnmeldung:  Hier geht´s zur Anmeldung.  \nBeschreibung des Trainings:\nDich erwartet eine vielseitige Mischung aus Ausdauer- und Cardiotraining zu motivierender Musik\, klassischen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie abwechslungsreichen Übungen mit Trainingshilfsmitteln. So wird jede Muskelgruppe angesprochen und das Training bleibt spannend und abwechslungsreich.\nAuch intensive Dehn- und Mobilisationseinheiten gehören dazu. Sie sorgen dafür\, dass die Muskulatur nach der Belastung wieder zur Ruhe kommt und die Beweglichkeit gefördert wird. \nWeitere Hinweise:\nDas Betreten der Turnhalle ist nur mit Hallenschuhen erlaubt. Für die Übungen am Boden sollten die Teilnehmer Matten oder Handtücher zum drauflegen mitnehmen. Habt bitte Verständnis\, wenn unsere Übungsleiter die Mitgliedsausweise kontrollieren. Die Ausweise sind immer vorzuzeigen. Die Online-Buchung kann max. 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung erfolgen und ist verbindlich. Falls die Veranstaltung bereits ausgebucht ist\, wird man automatisch auf die Warteliste gesetzt. Eine Änderung der Buchung kann vom User bis zu 48h vor der Veranstaltung erfolgen.
URL:https://www.skiclub-rol.de/event/bodymix-mit-natalie-steffi-3-2-2-2/2026-10-05/
LOCATION:Mehrzweckhalle Laabertal\, Josef-Wiesmüller-Str. 3\, Rottenburg\, Bayern\, 84056\, Deutschland
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