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SUMMARY:Yoga - digital über Zoom
DESCRIPTION:Ab dem 05.10.2021 bietet der Skiclub Rottenburg jeden Dienstag von 19 – 20 Uhr Yoga  unter der Leitung von Beate Dasch als Onlineveranstaltung über die Plattform Zoom an. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nTermin: ab 05.10.2021 jeden Dienstag (bitte Kalender beachten)\nUhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr\nDauer: 5 Abende bis einschließlich 02.11.2021\nOrt: Digital\, Plattform Zoom\nZoom-Meeting beitreten: https://us06web.zoom.us/j/83735544579?pwd=cjJwTUoyTXdwaGJaR0QzQmp6WDZkQT09\nMeeting-ID: 837 3554 4579\nKenncode: 478001\nPreis: für Mitglieder kostenlos\, maximal 100 Teilnehmer\nÜbungstleiterin: Beate Dasch \nBeschreibung des Trainings:\nYoga stellt die Verbindung zwischen Körber und Geist wieder her. Die Praxis schafft den erforderlichen Raum zum Durchatmen und Entspannen. Gleichzeitig  hilft sie dir\, körperlich wieder fitter zu werden. Yoga bringt Körper\, Geist und Seele ins Gleichgewicht\, lässt Dich zur Ruhe kommen.\nWir benötigen nur bequeme Kleidung und eine Matte. Die Stunde wechselt zwischen Anspannung und Entspannung\, gibt Raum zum Loslassen. \nAblauf:\nBitte loggt euch ab 18:45 Uhr über den oben genannten Link oder über Meeting -ID und Kenncode in das Meeting ein\, sodass wir um 19 Uhr beginnen können. Meeting-ID und Kenncode sind bei allen Veranstaltungen gleich um die Einwahl zu erleichtern. Es werden die Anweisungen der Übungsleiter mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nweitere Hinweise:\nZur Teilnahme am Meeting muss Zoom auf dem genutzten Endgerät installiert werden. Ihr werdet bei Klick auf den Link automatisch hierzu aufgefordert und könnt die Installation starten. Ansonsten könnt ihr Zoom hier herunterladen. Beim Einloggen ins Meeting werden Meeting-ID und Kenncode abgefragt. Ihr findet beides in den obenstehenden Meeting-Informationen. Die Mikrofone (sofern vorhanden) aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer bleiben ausgeschaltet. Wir geben euch Bescheid\, falls wir ein Feedback zu Ton und Bild benötigen. Ein Mikrofon und eine Kammera wird grundsätzlich nicht benötigt. Um die Anweisungen des Trainers zu hören\, sind Lautsprecher am genutzten Endgerät notwendig.
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SUMMARY:Faszientraining - digital über Zoom
DESCRIPTION:Ab dem 07.10.2021 bietet der Skiclub Rottenburg jeden Donnerstag von 18.15 Uhr – 19.15 Uhr ein Faszientraining unter der Leitung von Steffi Gebendorfer als Onlineveranstaltung über die Plattform Zoom an. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nTermin: ab 07.10.2021 jeden Donnerstag (bitte Kalender beachten)\nUhrzeit: 18.15 – 19.15. Uhr\nDauer: 3 Abende bis einschließlich 21.10.2021\nOrt: Digital\, Plattform Zoom\nZoom-Meeting beitreten: https://us06web.zoom.us/j/82233791026?pwd=dTVLY01oT1kvcEJvaUtVYTFSaTdlZz09\nMeeting-ID: 822 3379 1026\nKenncode: 109060\nPreis: für Mitglieder kostenlos\, maximal 100 Teilnehmer\nÜbungstleiterin: Steffi Gebendorfer \nBeschreibung des Trainings:\nUnser Fasziengewebe durchquert und umgibt unseren ganzen Körper und erfüllt somit viele wichtige Funktionen. So sind sie beispielsweise für die Formung des Gewebes\, Kraftübertragung und Beweglichkeit verantwortlich. Deshalb ist es wichtig diese Faszien zu trainieren und gut in Form zu halten. Im Rahmen dieser Trainingsstunde wird zunächst durch Mobility-Übungen der ganze Körper aufgedehnt. Darüber hinaus wird durch sensomotorische Übungen die Körperwahrnehmung verbessert und der Katapult-Effekt (kraftaufbauendes und dehnendes Training gleichzeitig) trainiert. Abschließend werden mit Hilfe eines Tennisballs einzelne Faszienstrukturen im Körper gelockert. Bitte einen Tennisball und eine Matte bei der Faszienstunde bereit halten. \nAblauf:\nBitte loggt euch ab 18:00 Uhr über den oben genannten Link oder über Meeting -ID und Kenncode in das Meeting ein\, sodass wir um 18.15 Uhr beginnen können. Meeting-ID und Kenncode sind bei allen Veranstaltungen gleich um die Einwahl zu erleichtern. Es werden die Anweisungen der Übungsleiter mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nweitere Hinweise:\nZur Teilnahme am Meeting muss Zoom auf dem genutzten Endgerät installiert werden. Ihr werdet bei Klick auf den Link automatisch hierzu aufgefordert und könnt die Installation starten. Ansonsten könnt ihr Zoom hier herunterladen. Beim Einloggen ins Meeting werden Meeting-ID und Kenncode abgefragt. Ihr findet beides in den obenstehenden Meeting-Informationen. Die Mikrofone (sofern vorhanden) aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer bleiben ausgeschaltet. Wir geben euch Bescheid\, falls wir ein Feedback zu Ton und Bild benötigen. Ein Mikrofon und eine Kammera wird grundsätzlich nicht benötigt. Um die Anweisungen des Trainers zu hören\, sind Lautsprecher am genutzten Endgerät notwendig.
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