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SUMMARY:3 Tage Bike & Soul
DESCRIPTION:Vom Freitag den 13.09. bis Sonntag 15.09.2024 veranstaltet der Skiclub Rottenburg einen Mountainbike Ausflug nach Saalbach-Hinterglemm. \nDie Teilnehmer sind im Bike´n Soul Hotel Wiesenegg (4*) zwischen Saalbach und Hinterglemm untergebracht. Das Hotel wurde im Jahr 2021 umgebaut und erweitert. \nIm Preis inbegriffen sind 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Halbpension\, sowie ein neuer Spa-Bereich und ein hauseigener Naturbadeteich. Die Joker Card ist für alle Übernachtungsgäste inkludiert\, auch am Anreisetag und Abreisetag ganztags gültig. \nHier findest Du die JOKER CARD Leistungen im Detail & Attraktionen der Region: \nPreise:\nMitglieder: 206\,00€ / DZ pro Person\nNichtmitglieder: 226\,00€ / DZ pro Person \nDie Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt. Die Abfahrt wird noch bekannt gegeben und es werden Fahrgemeinschaften gebildet. \nAnmeldung: ab sofort bei Flo Wittmann per eMail unter mountainbike@skiclub-rol.de  \nAnmeldeschluss:  ist der 15.07.2024
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SUMMARY:BSV-Aktionstag für Kinder
DESCRIPTION:Der Skiclub veranstaltet in Zusammenarbeit mit dem Bayrischen Skiverband BSV am 03.08.2004 von 13.00 – 17.00 Uhr einen Aktionstag auf dem Freigelände hinter der Mehrzweckhalle Rottenburg. \nDie Kinder erwartet ein abwechslungsreiches Sport- und Spieleprogramm mit Einblick in verschiedene Wintersportdisziplinen. Bitte nehmt Sportschuhe und eine Trinkflasche mit. \nWANN: Samstag\, 03.08.2024\, von 13:00 – 17:Uhr \nWO: Freigelände Mehrzweckhalle in Rottenburg \nMITZUBRINGEN: Sportschuhe und Trinkfalsche \nWIR FREUEN UNS AUF EUCH!
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SUMMARY:Klettersteig Tour 1 - Mittenwalder Höhenweg
DESCRIPTION:Am Samstag den 29.06.2024 veranstaltet der Skiclub eine Fahrt zum Klettersteig Mittenwalder Höhenweg.\nDer Mittenwalder Höhenweg ist eine Gratwanderung mit obligatorischen Klettersteigpassagen entlang des westlichen Teils der Karwendelnordkette. Man wird über den gesamten Gratverlauf mit grandiosen Ausblicken ins Karwendel und umliegende Bergketten belohnt. Der Steig verfügt über eine sehr gute Drahtseilversicherung\, der versierte Bergsteiger benötigt keinen Klettergurt\, wer sich lieber an ausgesetzten Stellen absichern will\, dem sei die Verwendung von Gurt und Klettersteigset empfohlen. \nFür diesen Klettersteig ist eine gute Grundkondition notwendig. Gestartet wird um 05:30 Uhr am Tennisheim in Rottenburg.  \nZiel: Mittenwalder Höhenweg; Karwendelbahn; 1. Bergfahrt: 08:30 Uhr (Bergfahrt: Kosten 26 €) \nAbfahrt: 05:30 Uhr; Rottenburg Tennisheim \nAusrüstung: Komplettes Klettersteigset (Bergschuhe\, Kletterhelm\, Hüftgurt\, Klettersteigset\, ggf. Handschuhe) \nSchwierigkeit: Klettersteig B (leicht bis mittel); Abstieg lange (Tagestour); Gute Grundkondition\, Schwindelfreiheit erforderlich) \nFür Anfänger geeignet: Ja \nTeilnehmer: max. 5 \nAnmeldung: Stefan Blechschmidt; 0151-26559248 (Übungsleiter u. Organisation) \nTourenbesprechung: 27.06.2024 um 19:30 Uhr im Gasthaus Forstner Rottenburg
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LOCATION:Tennisheim Rottenburg\, Volksbadstraße 39\, Rottenburg\, Bayern\, 84056\, Deutschland
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SUMMARY:Inlinekurs für Kinder und Erwachsene
DESCRIPTION:Am Samstag\, 04. Mai findet ein Inlinekurs für Kinder ab 6 Jahren und Erwachsene auf dem Gelände der Verkehrsschule statt. Aus versicherungstechnischen Gründen ist die Mitgliedschaft Teilnahmevoraussetzung.  \nDer Kurs wird  10.00  – 11.30 Uhr auf dem Übungsgelände der Verkehrsschule neben der Mehrzweckhalle abgehalten. In diesem Kurs geht es um das Verbessern des Gleitens\, des Bremsens und des Kurvenfahrens\, so wie der Verbesserung der Geschicklichkeit und des Gleichgewichts\, so dass Anfänger\, eigenständiges Fahren vorausgesetzt\, und auch Fortgeschrittenere mitmachen können. Je nach Nachfrage und Interesse ist beabsichtigt\, auch weitere Kurse anzubieten. \nDa Sicherheit vorgeht\, kann nur mit gutsitzender Schutzausrüstung – Helm\, Ellbogen-\, Knie- und Handgelenkprotektoren – teilgenommen werden. Je nach Nachfrage und Interesse ist beabsichtigt\, weitere Kurse anzubieten. \nEine namentliche Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen erforderlich; diese erfolgt Online auf der Homepage. Hier geht´s zur Anmeldung.  \n 
URL:https://www.skiclub-rol.de/event/inlinekurs-fuer-kinder-und-erwachsene/
LOCATION:Gelände der Verkehrsschule\, Josef-Wiesmüller-Str. 4\, Rottenburg\, Bayern\, 84056\, Deutschland
CATEGORIES:Fitness,Verein
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SUMMARY:MTB Pannenkurs mit Hans Graf
DESCRIPTION:In diesem Kurs wird gezeigt wie man kleinere Pannen am MTB selber reparieren kann.\nWir treffen uns am Samstag um 14:30 am Tennisheim. Zuerst starten wir mit einem kleinen Bike-Check\, weiter geht es mit einer MTB Runde um Rottenburg. (Ca. 1 Std.) Anschließend werden wir ein paar kleinere Reparaturen an unserem MTB selber durchführen. \nUm 17:00 Uhr sind wir fertig und mit viel Glück sind unsere MTB\,s wieder fahrbereit. \nEine namentliche Anmeldung ist erforderlich; diese erfolgt Online hier auf der Homepage wie beim Indoorcycling. \n 
URL:https://www.skiclub-rol.de/event/mtb-pannenkurs-mit-hans/
LOCATION:Tennisheim Rottenburg\, Volksbadstraße 39\, Rottenburg\, Bayern\, 84056\, Deutschland
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SUMMARY:Abschlussveranstaltung Indoor Cycling
DESCRIPTION:Am Samstag den 30.03.2024 veranstaltet der Skiclub ab 19 Uhr einen gemütlichen Saisonabschluss der Indoorcycler im Vereinslokal Eigenstetter. Resortleiter und Vizepräsident Stefan Kolbeck wird einen kurzen Rückblick über die Vergangene Indoor Cycling Saison geben. In einer kleinen Verlosung unter den Anwesenden werden wieder 10er Karten für das Indoor Cycling verlost. \n 
URL:https://www.skiclub-rol.de/event/ende-der-indoor-cycling-saison/
LOCATION:Vereinslokal Eigenstetter\, Marktstraße 19\, Rottenburg\, Bayern\, 84056\, Deutschland
CATEGORIES:Fitness,Mountainbike,Verein
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SUMMARY:Tagesskifahrt nach Kitzbühel / Kirchberg
DESCRIPTION:Am Samstag\, den 13.01.2024 veranstaltet der Skiclub Rottenburg eine Tagesskifahrt nach Kitzbühel / Kirchberg. Mit der Fleckalmbahn erreicht man über die Ehrenbachhöhe das Kitzbüheler Skigebiet mit Hahnenkamm\, Steinbergkogel und Pengelstein und von dort kann man mit der „3S“ bis zum Pass Thurn „schaukeln“. \nAbfahrt:\nDie Abfahrt ist um 5.30 Uhr am Volksfestplatz. Wir bitten darum\, dass sich alle Teilnehmer 30 Minuten vor Abfahrt am Abfahrtsort einfinden\, um eine reibungslose und pünktliche Abfahrt zu gewährleisten. Alle Teilnehmer müssen die Buchungsbestätigung (Rechnung) beim Buseinstieg in ausgedruckter oder in digitaler Form (Smartphone) vorzeigen. Auf der Reisebestätigung ist auch der Sitzplatz vermerkt.\nDie Rückfahrt vom Skigebiet wird um 16.00 Uhr angetreten. \n\n\n\n\n	Preise Skifahrt nach Kitzbühel / Kirchberg€\n\n\n\n\n	Mitglieder Erwachsene (ab JG 2004)86\,00*\n\n\n	Mitglieder Jugendliche (JG 2005-2007)71\,00*\n\n\n	Mitglieder Kinder (JG 2008-2017)50\,00*\n\n\n	Nichtmitglieder Erwachsene (ab JG 2004)96\,00*\n\n\n	Nichtmitglieder Jugendliche (JG 2005-2007)81\,00*\n\n\n	Nichtmitglieder Kinder (JG 2008-2017)60\,00*\n\n\n	*alle Preise inkl. KeyCard-Pfand 2\,-€\n\n\n	Nur Busfahrt\, ohne Liftkarte20\,00\n\n\n\n\nAnmeldung:\nDie Anmeldung zu der Skifahrt erfolgt online über das Buchungsportal des Skiclub Rottenburg. Im Buchungsportal kann bereits bei der Anmeldung ein Sitzplatz im Bus reserviert werden. Mehrfachanmeldungen sind möglich. Nach der Buchung erhält der/die Buchende eine Buchungsbestätigung / Rechnung per eMail. Der Rechnungsbetrag wird per Bankeinzug vom angegebenen Konto abgebucht. \nWeitere Hinweise zur Buchung und Warteliste: Bitte achtet vor Abschluss der Buchung auf die Sitzplatzauswahl und bei Einsatz mehrerer Busse auf die Busnummer. Die gewählten Sitzplätze können nach erfolgter Buchung nicht mehr geändert werden.  Bevor ein weiterer Bus freigeschaltet wird\, werden automatisch erst alle Buchungen auf der Warteliste eingebucht. Hierzu erhaltet ihr eine gesonderte Mail mit der Bus- und Sitzplatznummer. Bitte prüft eure Mails und verzichtet auf eine weitere Buchung\, da euch sonst Stornokosten für die Doppelbuchung entstehen.\nBei allen minderjährigen Teilnehmern ist ein Informationsschreiben zur Aufsichtspflicht der jeweiligen Buchungsbestätigung / Rechnung als Link angefügt. Wir bitten die Erziehungsberechtigten ausdrücklich um Kenntnisnahme dieses Informationsschreibens. \nAnmeldeschluss ist der 06.01.2024. \nDie oben genannten Preise (inkl. Pfand) schließen die Busfahrt und die Liftkarte mit ein. Im Falle eines Rücktritts von-\, oder Nichtantritts der Skifahrt gelten die Buchungs- und Stornierungsbedingungen des Skiclub Rottenburg e.V. . \n 
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LOCATION:Abfahrtsort Volksfestplatz\, Georg-Pöschl-Straße\, Rottenburg\, Bayern\, 84056\, Deutschland
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SUMMARY:Winter-Wanderung
DESCRIPTION:Am Freitag\,  8. Dezember veranstaltet der Skiclub Rottenburg seine schon zur Tradition gewordene Familien-Winterwanderung mit Kindern\, zu der alle Mitglieder herzlich eingeladen sind. Dieses Jahr führt die Winterwanderung rund um Oberlauterbach mit Einkehr im JerkShop . Mit Glühweinstation und Fackeln. \nTreffpunkt ist am Jerk Shop BBQ Stadl\, Pfeffenhausener Str. 5\, Oberlauterbach\num 17.00 Uhr. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. \nDie Anmeldung zur Winterwanderung erfolgt über einen eigenen Veranstaltungs-Kalender nur mit Namen und Telefonnummer. Der Zugang ist Passwortfrei. Es können auch mehrere Teilnehmer von einer Person angemeldet werden.  \nDie Vorstandschaft hofft auf eine zahlreiche Beteiligung der Mitglieder. \n 
URL:https://www.skiclub-rol.de/event/winterwanderung/
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SUMMARY:Faszientraining (im Freien)
DESCRIPTION:Ab dem 11.07.2023 bietet der Skiclub Rottenburg\, immer Dienstags von 18.30 – 19.30 Uhr ein Faszientraining auf dem Sportgelände direkt hinter der Stockschützenanlage an (Eingang rechts neben der Stockschützenanlage). Die Anmeldung erfolgt Online hier auf der Homepage wie beim Indoorcycling. \nTermin: ab 11.07.2023 (bitte Kalender beachten)\nDauer:  3 Abende \, 25. 07.2023\nUhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr\nOrt: Sportgelände direkt hinter der Stockschützenanlage (Eingang rechts neben der Stockschützenanlage) siehe auch Kartenlink unten – einfach reinzoomen\nBei schlechtem Wetter wird auf die Mehrzweckhalle ausgewichen\nPreis: für Mitglieder kostenlos\nÜbungsleiterin: Steffi Gebendorfer \nDie Anmeldung  erfolgt Online auf der Homepage. Hier geht´s zur Anmeldung.  \nBeschreibung des Trainings:\nUnser Fasziengewebe durchquert und umgibt unseren ganzen Körper und erfüllt somit viele wichtige Funktionen. So sind sie beispielsweise für die Formung des Gewebes\, Kraftübertragung und Beweglichkeit verantwortlich. Deshalb ist es wichtig diese Faszien zu trainieren und gut in Form zu halten. Im Rahmen dieser Trainingsstunde wird zunächst durch Mobility-Übungen der ganze Körper aufgedehnt. Darüber hinaus wird durch sensomotorische Übungen die Körperwahrnehmung verbessert und der Katapult-Effekt (kraftaufbauendes und dehnendes Training gleichzeitig) trainiert. Abschließend werden mit Hilfe eines Tennisballs einzelne Faszienstrukturen im Körper gelockert. Bitte einen Tennisball und eine Matte zur Faszienstunde mitbringen. \nWeitere Hinweise:\nDas Betreten der Turnhalle ist nur mit Hallenschuhen erlaubt. Für die Übungen am Boden sollten die Teilnehmer Matten oder Handtücher zum drauflegen mitnehmen. Habt bitte Verständnis\, wenn unsere Übungsleiter die Mitgliedsausweise kontrollieren. Die Ausweise sind immer vorzuzeigen. Die Online-Buchung kann max. 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung erfolgen und ist verbindlich. Falls die Veranstaltung bereits ausgebucht ist\, wird man automatisch auf die Warteliste gesetzt. Eine Änderung der Buchung kann vom User bis zu 48h vor der Veranstaltung erfolgen.
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SUMMARY:Faszientraining (im Freien)
DESCRIPTION:Ab dem 11.07.2023 bietet der Skiclub Rottenburg\, immer Dienstags von 18.30 – 19.30 Uhr ein Faszientraining auf dem Sportgelände direkt hinter der Stockschützenanlage an (Eingang rechts neben der Stockschützenanlage). Die Anmeldung erfolgt Online hier auf der Homepage wie beim Indoorcycling. \nTermin: ab 11.07.2023 (bitte Kalender beachten)\nDauer:  3 Abende \, 25. 07.2023\nUhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr\nOrt: Sportgelände direkt hinter der Stockschützenanlage (Eingang rechts neben der Stockschützenanlage) siehe auch Kartenlink unten – einfach reinzoomen\nBei schlechtem Wetter wird auf die Mehrzweckhalle ausgewichen\nPreis: für Mitglieder kostenlos\nÜbungsleiterin: Steffi Gebendorfer \nDie Anmeldung  erfolgt Online auf der Homepage. Hier geht´s zur Anmeldung.  \nBeschreibung des Trainings:\nUnser Fasziengewebe durchquert und umgibt unseren ganzen Körper und erfüllt somit viele wichtige Funktionen. So sind sie beispielsweise für die Formung des Gewebes\, Kraftübertragung und Beweglichkeit verantwortlich. Deshalb ist es wichtig diese Faszien zu trainieren und gut in Form zu halten. Im Rahmen dieser Trainingsstunde wird zunächst durch Mobility-Übungen der ganze Körper aufgedehnt. Darüber hinaus wird durch sensomotorische Übungen die Körperwahrnehmung verbessert und der Katapult-Effekt (kraftaufbauendes und dehnendes Training gleichzeitig) trainiert. Abschließend werden mit Hilfe eines Tennisballs einzelne Faszienstrukturen im Körper gelockert. Bitte einen Tennisball und eine Matte zur Faszienstunde mitbringen. \nWeitere Hinweise:\nDas Betreten der Turnhalle ist nur mit Hallenschuhen erlaubt. Für die Übungen am Boden sollten die Teilnehmer Matten oder Handtücher zum drauflegen mitnehmen. Habt bitte Verständnis\, wenn unsere Übungsleiter die Mitgliedsausweise kontrollieren. Die Ausweise sind immer vorzuzeigen. Die Online-Buchung kann max. 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung erfolgen und ist verbindlich. Falls die Veranstaltung bereits ausgebucht ist\, wird man automatisch auf die Warteliste gesetzt. Eine Änderung der Buchung kann vom User bis zu 48h vor der Veranstaltung erfolgen.
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LOCATION:Sportgelände hinter der Stockschützenanlage
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SUMMARY:Yoga - Spüre die Elemente mit Beate (im Freien)
DESCRIPTION:Yoga – die Verbindung zwischen Körper und Geist\nAb dem 05.06.2023 bietet der Skiclub Rottenburg wieder jeden Montag von 18.30 – 19.30 Uhr Yoga – „Spüre die Elemente mit Beate“  auf dem Sportgelände direkt hinter der Stockschützenanlage an (Eingang rechts neben der Stockschützenanlage). Die Anmeldung erfolgt Online hier auf der Homepage wie beim Indoorcycling. \nTermin: ab 05.06.2023 jeden Montag\nDauer: 4 Abende bis einschließlich 26.06.2023\nUhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr\nOrt: Sportgelände direkt hinter der Stockschützenanlage (Eingang rechts neben der Stockschützenanlage) siehe auch Kartenlink unten – einfach reinzoomen\nBei schlechtem Wetter wird auf die Mehrzweckhalle ausgewichen\nPreis: für Mitglieder kostenlos\nÜbungsleiterin: Beate Dasch \nDie Anmeldung  erfolgt Online auf der Homepage. Hier geht´s zur Anmeldung.  \nYoga stellt die Verbindung zwischen Körber und Geist wieder her. Die Praxis schafft den erforderlichen Raum zum Durchatmen und Entspannen. Gleichzeitig  hilft sie dir\, körperlich wieder fitter zu werden. Yoga bringt Körper\, Geist und Seele ins Gleichgewicht\, lässt Dich zur Ruhe kommen. \nYogastunde für alle die in der Natur wieder Krafttanken und zur Ruhe kommen wollen. Wir benötigen nur bequeme Kleidung\, eine Matte und eine Sonnenbrille. Die Stunde wechselt zwischen Anspannung und Entspannung\, gibt Raum zum Loslassen. \nWeitere Hinweise:\nDas Betreten der Turnhalle ist nur mit Hallenschuhen erlaubt. Für die Übungen am Boden sollten die Teilnehmer Matten oder Handtücher zum drauflegen mitnehmen. Habt bitte Verständnis\, wenn unsere Übungsleiter die Mitgliedsausweise kontrollieren. Die Ausweise sind immer vorzuzeigen. Die Online-Buchung kann max. 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung erfolgen und ist verbindlich. Falls die Veranstaltung bereits ausgebucht ist\, wird man automatisch auf die Warteliste gesetzt. Eine Änderung der Buchung kann vom User bis zu 48h vor der Veranstaltung erfolgen.
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SUMMARY:Yoga - Spüre die Elemente mit Beate (im Freien)
DESCRIPTION:Yoga – die Verbindung zwischen Körper und Geist\nAb dem 05.06.2023 bietet der Skiclub Rottenburg wieder jeden Montag von 18.30 – 19.30 Uhr Yoga – „Spüre die Elemente mit Beate“  auf dem Sportgelände direkt hinter der Stockschützenanlage an (Eingang rechts neben der Stockschützenanlage). Die Anmeldung erfolgt Online hier auf der Homepage wie beim Indoorcycling. \nTermin: ab 05.06.2023 jeden Montag\nDauer: 4 Abende bis einschließlich 26.06.2023\nUhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr\nOrt: Sportgelände direkt hinter der Stockschützenanlage (Eingang rechts neben der Stockschützenanlage) siehe auch Kartenlink unten – einfach reinzoomen\nBei schlechtem Wetter wird auf die Mehrzweckhalle ausgewichen\nPreis: für Mitglieder kostenlos\nÜbungsleiterin: Beate Dasch \nDie Anmeldung  erfolgt Online auf der Homepage. Hier geht´s zur Anmeldung.  \nYoga stellt die Verbindung zwischen Körber und Geist wieder her. Die Praxis schafft den erforderlichen Raum zum Durchatmen und Entspannen. Gleichzeitig  hilft sie dir\, körperlich wieder fitter zu werden. Yoga bringt Körper\, Geist und Seele ins Gleichgewicht\, lässt Dich zur Ruhe kommen. \nYogastunde für alle die in der Natur wieder Krafttanken und zur Ruhe kommen wollen. Wir benötigen nur bequeme Kleidung\, eine Matte und eine Sonnenbrille. Die Stunde wechselt zwischen Anspannung und Entspannung\, gibt Raum zum Loslassen. \nWeitere Hinweise:\nDas Betreten der Turnhalle ist nur mit Hallenschuhen erlaubt. Für die Übungen am Boden sollten die Teilnehmer Matten oder Handtücher zum drauflegen mitnehmen. Habt bitte Verständnis\, wenn unsere Übungsleiter die Mitgliedsausweise kontrollieren. Die Ausweise sind immer vorzuzeigen. Die Online-Buchung kann max. 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung erfolgen und ist verbindlich. Falls die Veranstaltung bereits ausgebucht ist\, wird man automatisch auf die Warteliste gesetzt. Eine Änderung der Buchung kann vom User bis zu 48h vor der Veranstaltung erfolgen.
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SUMMARY:Mountainbike-Tour für Kinder
DESCRIPTION:Unter der Organisationsleitung von Natalie Biberger bietet der Skiclub den Kindern am Freitag\, 16. Juni eine Kinder-Moutainbike-Tour rund um Rottenburg an. Aus versicherungstechnischen Gründen können nur Vereinskinder teilnehmen und\, da es keine Altersbegrenzung gibt\, muss jedes Kind ausgerüstet mit Helm und Getränk in der Lage sein\, die auf Wald- und Wiesenwegen etwa 15 km lange Rundtour zu fahren. \nTreffpunkt ist um 15:00 Uhr am Tennisheim\, Rückkehr ist gegen 17 Uhr. \nAnmeldung: Die Anmeldung erfolgt auf der Homepage über den IC-Kalender. Bei Fragen bitte an Natalie Biberger wenden: schriftfuehrung@skiclub-rol.de
URL:https://www.skiclub-rol.de/event/mountainbike-tour-fuer-kinder/
LOCATION:Tennisheim Rottenburg\, Volksbadstraße 39\, Rottenburg\, Bayern\, 84056\, Deutschland
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SUMMARY:Yoga - Spüre die Elemente mit Beate (im Freien)
DESCRIPTION:Yoga – die Verbindung zwischen Körper und Geist\nAb dem 05.06.2023 bietet der Skiclub Rottenburg wieder jeden Montag von 18.30 – 19.30 Uhr Yoga – „Spüre die Elemente mit Beate“  auf dem Sportgelände direkt hinter der Stockschützenanlage an (Eingang rechts neben der Stockschützenanlage). Die Anmeldung erfolgt Online hier auf der Homepage wie beim Indoorcycling. \nTermin: ab 05.06.2023 jeden Montag\nDauer: 4 Abende bis einschließlich 26.06.2023\nUhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr\nOrt: Sportgelände direkt hinter der Stockschützenanlage (Eingang rechts neben der Stockschützenanlage) siehe auch Kartenlink unten – einfach reinzoomen\nBei schlechtem Wetter wird auf die Mehrzweckhalle ausgewichen\nPreis: für Mitglieder kostenlos\nÜbungsleiterin: Beate Dasch \nDie Anmeldung  erfolgt Online auf der Homepage. Hier geht´s zur Anmeldung.  \nYoga stellt die Verbindung zwischen Körber und Geist wieder her. Die Praxis schafft den erforderlichen Raum zum Durchatmen und Entspannen. Gleichzeitig  hilft sie dir\, körperlich wieder fitter zu werden. Yoga bringt Körper\, Geist und Seele ins Gleichgewicht\, lässt Dich zur Ruhe kommen. \nYogastunde für alle die in der Natur wieder Krafttanken und zur Ruhe kommen wollen. Wir benötigen nur bequeme Kleidung\, eine Matte und eine Sonnenbrille. Die Stunde wechselt zwischen Anspannung und Entspannung\, gibt Raum zum Loslassen. \nWeitere Hinweise:\nDas Betreten der Turnhalle ist nur mit Hallenschuhen erlaubt. Für die Übungen am Boden sollten die Teilnehmer Matten oder Handtücher zum drauflegen mitnehmen. Habt bitte Verständnis\, wenn unsere Übungsleiter die Mitgliedsausweise kontrollieren. Die Ausweise sind immer vorzuzeigen. Die Online-Buchung kann max. 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung erfolgen und ist verbindlich. Falls die Veranstaltung bereits ausgebucht ist\, wird man automatisch auf die Warteliste gesetzt. Eine Änderung der Buchung kann vom User bis zu 48h vor der Veranstaltung erfolgen.
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DESCRIPTION:Yoga – die Verbindung zwischen Körper und Geist\nAb dem 05.06.2023 bietet der Skiclub Rottenburg wieder jeden Montag von 18.30 – 19.30 Uhr Yoga – „Spüre die Elemente mit Beate“  auf dem Sportgelände direkt hinter der Stockschützenanlage an (Eingang rechts neben der Stockschützenanlage). Die Anmeldung erfolgt Online hier auf der Homepage wie beim Indoorcycling. \nTermin: ab 05.06.2023 jeden Montag\nDauer: 4 Abende bis einschließlich 26.06.2023\nUhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr\nOrt: Sportgelände direkt hinter der Stockschützenanlage (Eingang rechts neben der Stockschützenanlage) siehe auch Kartenlink unten – einfach reinzoomen\nBei schlechtem Wetter wird auf die Mehrzweckhalle ausgewichen\nPreis: für Mitglieder kostenlos\nÜbungsleiterin: Beate Dasch \nDie Anmeldung  erfolgt Online auf der Homepage. Hier geht´s zur Anmeldung.  \nYoga stellt die Verbindung zwischen Körber und Geist wieder her. Die Praxis schafft den erforderlichen Raum zum Durchatmen und Entspannen. Gleichzeitig  hilft sie dir\, körperlich wieder fitter zu werden. Yoga bringt Körper\, Geist und Seele ins Gleichgewicht\, lässt Dich zur Ruhe kommen. \nYogastunde für alle die in der Natur wieder Krafttanken und zur Ruhe kommen wollen. Wir benötigen nur bequeme Kleidung\, eine Matte und eine Sonnenbrille. Die Stunde wechselt zwischen Anspannung und Entspannung\, gibt Raum zum Loslassen. \nWeitere Hinweise:\nDas Betreten der Turnhalle ist nur mit Hallenschuhen erlaubt. Für die Übungen am Boden sollten die Teilnehmer Matten oder Handtücher zum drauflegen mitnehmen. Habt bitte Verständnis\, wenn unsere Übungsleiter die Mitgliedsausweise kontrollieren. Die Ausweise sind immer vorzuzeigen. Die Online-Buchung kann max. 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung erfolgen und ist verbindlich. Falls die Veranstaltung bereits ausgebucht ist\, wird man automatisch auf die Warteliste gesetzt. Eine Änderung der Buchung kann vom User bis zu 48h vor der Veranstaltung erfolgen.
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SUMMARY:Erste-Hilfe – Auffrischung
DESCRIPTION:Der Skiclub bietet seinen Übungsleitern und Helfern und allen interessierten Mitgliedern am Montag\, 20. März um 19.00 Uhr im Sportheim des SV Pattendorf eine Erste-Hilfe Auffrischung an. Bei dieser Veranstaltung kann kein Erste-Hilfe Schein erworben oder verlängert werden\, sondern lebensrettende Sofortmaßnahmen wie Notruf tätigen\, stabile Seitenlagerung\, Herz-Druckmassage\, Bergung aus einem Auto werden aufgefrischt und geübt\, um im Ernstfall rasch handeln zu können. Die Auffrischung ist kostenlos\, für den „Ausbilder“ aber nicht umsonst. Hier geht´s zur Anmeldung.
URL:https://www.skiclub-rol.de/event/erste-hilfe-auffrischung/
LOCATION:Sportheim des SV Pattendorf\, Schleifmühle 2\, Rottenburg a. d. Laaber\, 84056\, Deutschland
CATEGORIES:Verein
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SUMMARY:E-Biker Treff
DESCRIPTION:Ab Samstag dem 16.04.2022 bis zum 01.10.2022 bietet der Skiclub immer Samstags ab 09.30 Uhr nun auch seinen sportlich ambitionierten E-Bikern diesen Treff unter Einhaltung des Hygienekonzepts analog den „Muskel-Bikern“ an. Aufgrund der aktuellen Corona-Situation ist die Teilnehmerzahl auf 40 begrenzt.\nTreffpunkt ist am Tennisheim\, wo ab 09.30 Uhr gestartet wird. Bei einer Fahrzeit von ein bis zwei Stunden werden circa 40 -45 km auf Wald- und Schotterwegen\, aber auch auf Wurzelwegen\, durch Rückgassen und einfachen Trails zurückgelegt. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein E-Mountainbike\, ein Helm\, die Mitgliedschaft im Skiclub\, sowie körperliche Fitness\, eine sportliche Fahrweise … und natürlich viel Gute Laune. \nEine namentliche Anmeldung ist erforderlich; diese erfolgt Online hier auf der Homepage wie beim Indoorcycling. \nRückfragen bei Flo Wittmann Tel 01712285167 oder eMail Adresse mountainbike@skiclub-rol.de. \nEs stehen auch Streckenbeschreibungen mit GPS-Daten zum Download bereit.
URL:https://www.skiclub-rol.de/event/e-biker-treff/2022-10-01/
LOCATION:Tennisheim Rottenburg\, Volksbadstraße 39\, Rottenburg\, Bayern\, 84056\, Deutschland
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SUMMARY:MTB Tour - "Unsere hügelige Heimat" - abgesagt -
DESCRIPTION:Der Skiclub veranstaltet am Sonntag den 25.09.2022 eine Herbst-Mountainbike-Tour des Skiclubs unter dem Motto „Unsere hügelige Heimat“.\nAm kommenden Sonntag\, 25. 09. Findet eine Herbst-Mountainbike-Tour des Skiclubs unter dem Motto „Unsere hügelige Heimat“ statt. Gestartet wird um 9.30 Uhr am Tennisheim. Auf bekannten Feld- und Waldwegen geht es über Inkofen\, Rohrberg\, Winkelsass und entlang der B 15N Richtung Schierling und weiter nach Langquaid\, wo beim Italiener oder Huberbräu die Mittagspause eingeplant ist. Über Herrnwalthann geht es weiter über Offenstetten (alternativ gleich Rohr) Richtung Kirchdorf\, Wildenberg eventuell Lauterbach\, Bogenhausen nach Rottenburg\, wo im Gasthaus Wolfsteiner die Tour endet. \nJe nach Gruppe besteht die Möglichkeit die Tour ab Mittag abzubrechen und auf dem Radweg nach Rottenburg zu radeln.  \nDie Strecke wird ca. 70-80 und 700-800 Höhenmeter betragen. \nAbfahrt ist um 09.30 Uhr am Tennisheim in Rottenburg. \nAnmeldung: auf der Homepage über den IC-Kalender \nAnmeldeschluss: Samstag\, 24. O9. \n 
URL:https://www.skiclub-rol.de/event/mtb-tour-unsere-huegelige-heimat/
LOCATION:Tennisheim Rottenburg\, Volksbadstraße 39\, Rottenburg\, Bayern\, 84056\, Deutschland
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SUMMARY:E-Biker Treff
DESCRIPTION:Ab Samstag dem 16.04.2022 bis zum 01.10.2022 bietet der Skiclub immer Samstags ab 09.30 Uhr nun auch seinen sportlich ambitionierten E-Bikern diesen Treff unter Einhaltung des Hygienekonzepts analog den „Muskel-Bikern“ an. Aufgrund der aktuellen Corona-Situation ist die Teilnehmerzahl auf 40 begrenzt.\nTreffpunkt ist am Tennisheim\, wo ab 09.30 Uhr gestartet wird. Bei einer Fahrzeit von ein bis zwei Stunden werden circa 40 -45 km auf Wald- und Schotterwegen\, aber auch auf Wurzelwegen\, durch Rückgassen und einfachen Trails zurückgelegt. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein E-Mountainbike\, ein Helm\, die Mitgliedschaft im Skiclub\, sowie körperliche Fitness\, eine sportliche Fahrweise … und natürlich viel Gute Laune. \nEine namentliche Anmeldung ist erforderlich; diese erfolgt Online hier auf der Homepage wie beim Indoorcycling. \nRückfragen bei Flo Wittmann Tel 01712285167 oder eMail Adresse mountainbike@skiclub-rol.de. \nEs stehen auch Streckenbeschreibungen mit GPS-Daten zum Download bereit.
URL:https://www.skiclub-rol.de/event/e-biker-treff/2022-09-24/
LOCATION:Tennisheim Rottenburg\, Volksbadstraße 39\, Rottenburg\, Bayern\, 84056\, Deutschland
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SUMMARY:Skiclub fährt in den Kletterwald Sinzing
DESCRIPTION:Auf Initiative von Natalie Biberger bietet der Skiclub am Freitag\, 23. September den Kindern die Möglichkeit im Kletterwald Sinzing Mut und Geschicklichkeit zu testen und zu zeigen. Mitfahren kann jeder\, der Mitglied im Skiclub und mindestens sechs Jahre ist. Bis einschließlich 11 Jahre wird eine Einwilligungserklärung – Link siehe unten – benötigt. Die Kosten für dieses Highlight übernimmt der Skiclub. \nDie Abfahrt ist um 14.00 Uhr am Tennisheim\, wo man gegen 18.30 Uhr wieder zurück sein wird. \nTeilnahmebedingung:\nMitfahren dürfen alle Kinder (6-16 Jahre) die Mitglied des Skiclub sind. \nMitzubringen sind:\n– ein gutsitzender Helm (z.B. Fahrradhelm)\n– Handschuhe\n– Geld\n– Getränk & eine kleine Stärkung mit. \nErklärung für Kinder bis 11 Jahre:\nDamit die gemeldeten Kinder auch teilnehmen können\, müssen sie bei der Abfahrt eine von den Erziehungsberechtigten unterschriebene Einverständniserklärung abgeben. Diese könnt ihr hier herunterladen. \nEine namentliche Anmeldung erfolgt Online auf der Homepage. Hier gehts zur Anmeldung.  \n 
URL:https://www.skiclub-rol.de/event/skiclub-faehrt-in-den-kletterwald-sinzing/
LOCATION:Tennisheim Rottenburg\, Volksbadstraße 39\, Rottenburg\, Bayern\, 84056\, Deutschland
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SUMMARY:E-Biker Treff
DESCRIPTION:Ab Samstag dem 16.04.2022 bis zum 01.10.2022 bietet der Skiclub immer Samstags ab 09.30 Uhr nun auch seinen sportlich ambitionierten E-Bikern diesen Treff unter Einhaltung des Hygienekonzepts analog den „Muskel-Bikern“ an. Aufgrund der aktuellen Corona-Situation ist die Teilnehmerzahl auf 40 begrenzt.\nTreffpunkt ist am Tennisheim\, wo ab 09.30 Uhr gestartet wird. Bei einer Fahrzeit von ein bis zwei Stunden werden circa 40 -45 km auf Wald- und Schotterwegen\, aber auch auf Wurzelwegen\, durch Rückgassen und einfachen Trails zurückgelegt. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein E-Mountainbike\, ein Helm\, die Mitgliedschaft im Skiclub\, sowie körperliche Fitness\, eine sportliche Fahrweise … und natürlich viel Gute Laune. \nEine namentliche Anmeldung ist erforderlich; diese erfolgt Online hier auf der Homepage wie beim Indoorcycling. \nRückfragen bei Flo Wittmann Tel 01712285167 oder eMail Adresse mountainbike@skiclub-rol.de. \nEs stehen auch Streckenbeschreibungen mit GPS-Daten zum Download bereit.
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DESCRIPTION:Ab Samstag dem 16.04.2022 bis zum 01.10.2022 bietet der Skiclub immer Samstags ab 09.30 Uhr nun auch seinen sportlich ambitionierten E-Bikern diesen Treff unter Einhaltung des Hygienekonzepts analog den „Muskel-Bikern“ an. Aufgrund der aktuellen Corona-Situation ist die Teilnehmerzahl auf 40 begrenzt.\nTreffpunkt ist am Tennisheim\, wo ab 09.30 Uhr gestartet wird. Bei einer Fahrzeit von ein bis zwei Stunden werden circa 40 -45 km auf Wald- und Schotterwegen\, aber auch auf Wurzelwegen\, durch Rückgassen und einfachen Trails zurückgelegt. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein E-Mountainbike\, ein Helm\, die Mitgliedschaft im Skiclub\, sowie körperliche Fitness\, eine sportliche Fahrweise … und natürlich viel Gute Laune. \nEine namentliche Anmeldung ist erforderlich; diese erfolgt Online hier auf der Homepage wie beim Indoorcycling. \nRückfragen bei Flo Wittmann Tel 01712285167 oder eMail Adresse mountainbike@skiclub-rol.de. \nEs stehen auch Streckenbeschreibungen mit GPS-Daten zum Download bereit.
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SUMMARY:Tanz- und Fitness-Workout - digital über Zoom
DESCRIPTION:Ab Donnerstag den 27.01.2022 bietet der Skiclub Rottenburg von 18.15 – 19.05 Uhr ein Tanz- und Fitness-Workout unter der Leitung von Steffi Gebendorfer als Onlineveranstaltung über die Plattform Zoom an. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nTermin: ab 27.01.2022 jeden Donnerstag (bitte Kalender beachten)\nUhrzeit: 18.15– 19.05 Uhr\nDauer: 4 Abende bis einschließlich 17.02.2022\nOrt: Digital\, Plattform Zoom\nZoom-Meeting beitreten: https://us06web.zoom.us/j/82233791026?pwd=dTVLY01oT1kvcEJvaUtVYTFSaTdlZz09\nMeeting-ID: 822 3379 1026\nKenncode: 109060\nPreis: für Mitglieder kostenlos\, maximal 100 Teilnehmer\nÜbungsleiterin: Steffi Gebendorfer \nBeschreibung des Trainings:\nErste Hälfte der Stunde: Nach dem Aufwärmen folgt ein intensives Cardio-Workout zu motivierender\, aktueller Musik unter Einfluss verschiedener Tanzstile (Aerobic\, Zumba\, …). Dieses eignet sich perfekt dazu Kondition aufzubauen und Fett zu verbrennen\, da hierbei der ganze Körper beansprucht wird.\nZweite Hälfte der Stunde: Während des Bodenteils auf der Matte wird anhand verschiedener Übungen und Workout-Elemente der Muskelaufbau gefördert. Zum Schluss wird die Stunde mit einem Stretching & Relaxing abgerundet. \nAblauf:\nBitte loggt euch ab 18:00 Uhr über den oben genannten Link oder über Meeting -ID und Kenncode in das Meeting ein\, sodass wir um 18.15 Uhr beginnen können. Meeting-ID und Kenncode sind bei allen Veranstaltungen gleich um die Einwahl zu erleichtern. Es werden nur Anweisungen der Übungsleiter ohne Hintergrundmusik über Zoom übermittelt. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nweitere Hinweise:\nZur Teilnahme am Meeting muss Zoom auf dem genutzten Endgerät installiert werden. Ihr werdet bei Klick auf den Link automatisch hierzu aufgefordert und könnt die Installation starten. Ansonsten könnt ihr Zoom hier herunterladen. Beim Einloggen ins Meeting werden Meeting-ID und Kenncode abgefragt. Ihr findet beides in den obenstehenden Meeting-Informationen. Die Mikrofone (sofern vorhanden) aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer bleiben ausgeschaltet. Wir geben euch Bescheid\, falls wir ein Feedback zu Ton und Bild benötigen. Ein Mikrofon und eine Kamera wird grundsätzlich nicht benötigt. Um die Anweisungen des Trainers zu hören\, sind Lautsprecher am genutzten Endgerät notwendig. \n 
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SUMMARY:Tanz- und Fitness-Workout - digital über Zoom
DESCRIPTION:Ab Donnerstag den 27.01.2022 bietet der Skiclub Rottenburg von 18.15 – 19.05 Uhr ein Tanz- und Fitness-Workout unter der Leitung von Steffi Gebendorfer als Onlineveranstaltung über die Plattform Zoom an. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nTermin: ab 27.01.2022 jeden Donnerstag (bitte Kalender beachten)\nUhrzeit: 18.15– 19.05 Uhr\nDauer: 4 Abende bis einschließlich 17.02.2022\nOrt: Digital\, Plattform Zoom\nZoom-Meeting beitreten: https://us06web.zoom.us/j/82233791026?pwd=dTVLY01oT1kvcEJvaUtVYTFSaTdlZz09\nMeeting-ID: 822 3379 1026\nKenncode: 109060\nPreis: für Mitglieder kostenlos\, maximal 100 Teilnehmer\nÜbungsleiterin: Steffi Gebendorfer \nBeschreibung des Trainings:\nErste Hälfte der Stunde: Nach dem Aufwärmen folgt ein intensives Cardio-Workout zu motivierender\, aktueller Musik unter Einfluss verschiedener Tanzstile (Aerobic\, Zumba\, …). Dieses eignet sich perfekt dazu Kondition aufzubauen und Fett zu verbrennen\, da hierbei der ganze Körper beansprucht wird.\nZweite Hälfte der Stunde: Während des Bodenteils auf der Matte wird anhand verschiedener Übungen und Workout-Elemente der Muskelaufbau gefördert. Zum Schluss wird die Stunde mit einem Stretching & Relaxing abgerundet. \nAblauf:\nBitte loggt euch ab 18:00 Uhr über den oben genannten Link oder über Meeting -ID und Kenncode in das Meeting ein\, sodass wir um 18.15 Uhr beginnen können. Meeting-ID und Kenncode sind bei allen Veranstaltungen gleich um die Einwahl zu erleichtern. Es werden nur Anweisungen der Übungsleiter ohne Hintergrundmusik über Zoom übermittelt. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nweitere Hinweise:\nZur Teilnahme am Meeting muss Zoom auf dem genutzten Endgerät installiert werden. Ihr werdet bei Klick auf den Link automatisch hierzu aufgefordert und könnt die Installation starten. Ansonsten könnt ihr Zoom hier herunterladen. Beim Einloggen ins Meeting werden Meeting-ID und Kenncode abgefragt. Ihr findet beides in den obenstehenden Meeting-Informationen. Die Mikrofone (sofern vorhanden) aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer bleiben ausgeschaltet. Wir geben euch Bescheid\, falls wir ein Feedback zu Ton und Bild benötigen. Ein Mikrofon und eine Kamera wird grundsätzlich nicht benötigt. Um die Anweisungen des Trainers zu hören\, sind Lautsprecher am genutzten Endgerät notwendig. \n 
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DESCRIPTION:Ab Donnerstag den 27.01.2022 bietet der Skiclub Rottenburg von 18.15 – 19.05 Uhr ein Tanz- und Fitness-Workout unter der Leitung von Steffi Gebendorfer als Onlineveranstaltung über die Plattform Zoom an. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nTermin: ab 27.01.2022 jeden Donnerstag (bitte Kalender beachten)\nUhrzeit: 18.15– 19.05 Uhr\nDauer: 4 Abende bis einschließlich 17.02.2022\nOrt: Digital\, Plattform Zoom\nZoom-Meeting beitreten: https://us06web.zoom.us/j/82233791026?pwd=dTVLY01oT1kvcEJvaUtVYTFSaTdlZz09\nMeeting-ID: 822 3379 1026\nKenncode: 109060\nPreis: für Mitglieder kostenlos\, maximal 100 Teilnehmer\nÜbungsleiterin: Steffi Gebendorfer \nBeschreibung des Trainings:\nErste Hälfte der Stunde: Nach dem Aufwärmen folgt ein intensives Cardio-Workout zu motivierender\, aktueller Musik unter Einfluss verschiedener Tanzstile (Aerobic\, Zumba\, …). Dieses eignet sich perfekt dazu Kondition aufzubauen und Fett zu verbrennen\, da hierbei der ganze Körper beansprucht wird.\nZweite Hälfte der Stunde: Während des Bodenteils auf der Matte wird anhand verschiedener Übungen und Workout-Elemente der Muskelaufbau gefördert. Zum Schluss wird die Stunde mit einem Stretching & Relaxing abgerundet. \nAblauf:\nBitte loggt euch ab 18:00 Uhr über den oben genannten Link oder über Meeting -ID und Kenncode in das Meeting ein\, sodass wir um 18.15 Uhr beginnen können. Meeting-ID und Kenncode sind bei allen Veranstaltungen gleich um die Einwahl zu erleichtern. Es werden nur Anweisungen der Übungsleiter ohne Hintergrundmusik über Zoom übermittelt. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nweitere Hinweise:\nZur Teilnahme am Meeting muss Zoom auf dem genutzten Endgerät installiert werden. Ihr werdet bei Klick auf den Link automatisch hierzu aufgefordert und könnt die Installation starten. Ansonsten könnt ihr Zoom hier herunterladen. Beim Einloggen ins Meeting werden Meeting-ID und Kenncode abgefragt. Ihr findet beides in den obenstehenden Meeting-Informationen. Die Mikrofone (sofern vorhanden) aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer bleiben ausgeschaltet. Wir geben euch Bescheid\, falls wir ein Feedback zu Ton und Bild benötigen. Ein Mikrofon und eine Kamera wird grundsätzlich nicht benötigt. Um die Anweisungen des Trainers zu hören\, sind Lautsprecher am genutzten Endgerät notwendig. \n 
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SUMMARY:Tanz- und Fitness-Workout - digital über Zoom
DESCRIPTION:Ab Donnerstag den 27.01.2022 bietet der Skiclub Rottenburg von 18.15 – 19.05 Uhr ein Tanz- und Fitness-Workout unter der Leitung von Steffi Gebendorfer als Onlineveranstaltung über die Plattform Zoom an. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nTermin: ab 27.01.2022 jeden Donnerstag (bitte Kalender beachten)\nUhrzeit: 18.15– 19.05 Uhr\nDauer: 4 Abende bis einschließlich 17.02.2022\nOrt: Digital\, Plattform Zoom\nZoom-Meeting beitreten: https://us06web.zoom.us/j/82233791026?pwd=dTVLY01oT1kvcEJvaUtVYTFSaTdlZz09\nMeeting-ID: 822 3379 1026\nKenncode: 109060\nPreis: für Mitglieder kostenlos\, maximal 100 Teilnehmer\nÜbungsleiterin: Steffi Gebendorfer \nBeschreibung des Trainings:\nErste Hälfte der Stunde: Nach dem Aufwärmen folgt ein intensives Cardio-Workout zu motivierender\, aktueller Musik unter Einfluss verschiedener Tanzstile (Aerobic\, Zumba\, …). Dieses eignet sich perfekt dazu Kondition aufzubauen und Fett zu verbrennen\, da hierbei der ganze Körper beansprucht wird.\nZweite Hälfte der Stunde: Während des Bodenteils auf der Matte wird anhand verschiedener Übungen und Workout-Elemente der Muskelaufbau gefördert. Zum Schluss wird die Stunde mit einem Stretching & Relaxing abgerundet. \nAblauf:\nBitte loggt euch ab 18:00 Uhr über den oben genannten Link oder über Meeting -ID und Kenncode in das Meeting ein\, sodass wir um 18.15 Uhr beginnen können. Meeting-ID und Kenncode sind bei allen Veranstaltungen gleich um die Einwahl zu erleichtern. Es werden nur Anweisungen der Übungsleiter ohne Hintergrundmusik über Zoom übermittelt. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nweitere Hinweise:\nZur Teilnahme am Meeting muss Zoom auf dem genutzten Endgerät installiert werden. Ihr werdet bei Klick auf den Link automatisch hierzu aufgefordert und könnt die Installation starten. Ansonsten könnt ihr Zoom hier herunterladen. Beim Einloggen ins Meeting werden Meeting-ID und Kenncode abgefragt. Ihr findet beides in den obenstehenden Meeting-Informationen. Die Mikrofone (sofern vorhanden) aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer bleiben ausgeschaltet. Wir geben euch Bescheid\, falls wir ein Feedback zu Ton und Bild benötigen. Ein Mikrofon und eine Kamera wird grundsätzlich nicht benötigt. Um die Anweisungen des Trainers zu hören\, sind Lautsprecher am genutzten Endgerät notwendig. \n 
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SUMMARY:Faszientraining - digital über Zoom
DESCRIPTION:Am Donnerstag den 09.12.2021 bietet der Skiclub Rottenburg nochmal einmalig von 18.15 Uhr – 19.15 Uhr ein Faszientraining unter der Leitung von Steffi Gebendorfer als Onlineveranstaltung über die Plattform Zoom an. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nTermin: am Donnerstag den 09.12.2021 \nUhrzeit: 18.15 – 19.15. Uhr\nOrt: Digital\, Plattform Zoom\nZoom-Meeting beitreten: https://us06web.zoom.us/j/82233791026?pwd=dTVLY01oT1kvcEJvaUtVYTFSaTdlZz09\nMeeting-ID: 822 3379 1026\nKenncode: 109060\nPreis: für Mitglieder kostenlos\, maximal 100 Teilnehmer\nÜbungstleiterin: Steffi Gebendorfer \nBeschreibung des Trainings:\nUnser Fasziengewebe durchquert und umgibt unseren ganzen Körper und erfüllt somit viele wichtige Funktionen. So sind sie beispielsweise für die Formung des Gewebes\, Kraftübertragung und Beweglichkeit verantwortlich. Deshalb ist es wichtig diese Faszien zu trainieren und gut in Form zu halten. Im Rahmen dieser Trainingsstunde wird zunächst durch Mobility-Übungen der ganze Körper aufgedehnt. Darüber hinaus wird durch sensomotorische Übungen die Körperwahrnehmung verbessert und der Katapult-Effekt (kraftaufbauendes und dehnendes Training gleichzeitig) trainiert. Abschließend werden mit Hilfe eines Tennisballs einzelne Faszienstrukturen im Körper gelockert. Bitte einen Tennisball und eine Matte bei der Faszienstunde bereit halten. \nAblauf:\nBitte loggt euch ab 18:00 Uhr über den oben genannten Link oder über Meeting -ID und Kenncode in das Meeting ein\, sodass wir um 18.15 Uhr beginnen können. Meeting-ID und Kenncode sind bei allen Veranstaltungen gleich um die Einwahl zu erleichtern. Es werden die Anweisungen der Übungsleiter mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nweitere Hinweise:\nZur Teilnahme am Meeting muss Zoom auf dem genutzten Endgerät installiert werden. Ihr werdet bei Klick auf den Link automatisch hierzu aufgefordert und könnt die Installation starten. Ansonsten könnt ihr Zoom hier herunterladen. Beim Einloggen ins Meeting werden Meeting-ID und Kenncode abgefragt. Ihr findet beides in den obenstehenden Meeting-Informationen. Die Mikrofone (sofern vorhanden) aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer bleiben ausgeschaltet. Wir geben euch Bescheid\, falls wir ein Feedback zu Ton und Bild benötigen. Ein Mikrofon und eine Kammera wird grundsätzlich nicht benötigt. Um die Anweisungen des Trainers zu hören\, sind Lautsprecher am genutzten Endgerät notwendig.
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SUMMARY:Bauch-Beine-Po - digital über Zoom
DESCRIPTION:Ab dem 28.10.2021 bietet der Skiclub Rottenburg jeden Donnerstag von 18.15 – 19.05 Uhr „Bauch-Beine-Po“  unter der Leitung von Steffi Gebendorfer als Onlineveranstaltung über die Plattform Zoom an. Es werden die Anweisungen mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nTermin: ab 28.10.2021 jeden Donnerstag (bitte Kalender beachten)\nUhrzeit: 18.15 – 19.05 Uhr\nDauer: 3 Abende bis einschließlich 11.11.2021\nOrt: Digital\, Plattform Zoom\nZoom-Meeting beitreten: https://us06web.zoom.us/j/82233791026?pwd=dTVLY01oT1kvcEJvaUtVYTFSaTdlZz09\nMeeting-ID: 822 3379 1026\nKenncode: 109060\nPreis: für Mitglieder kostenlos\, maximal 100 Teilnehmer\nÜbungstleiterin: Steffi Gebendorfer \nBeschreibung des Trainings:\nBeim „Bauch-Beine-Po“-Workout folgen nach einem Warm-up\, bei dem das Herz-Kreislaufsystem angeregt wird\, verschiedenste Übungen für die Gesäß-\, Bein- und Bauchmuskulatur. Die Übungen werden zu motivierender Musik und mit mehreren Wiederholungen durchgeführt\, wodurch die ganze Figur gestrafft wird. \nAblauf:\nBitte loggt euch ab 18:00 Uhr über den oben genannten Link oder über Meeting -ID und Kenncode in das Meeting ein\, sodass wir um 18.15 Uhr beginnen können. Meeting-ID und Kenncode sind bei allen Veranstaltungen gleich um die Einwahl zu erleichtern. Es werden die Anweisungen der Übungsleiter mit Hintergrundmusik über Zoom übermittelt.  \nweitere Hinweise:\nZur Teilnahme am Meeting muss Zoom auf dem genutzten Endgerät installiert werden. Ihr werdet bei Klick auf den Link automatisch hierzu aufgefordert und könnt die Installation starten. Ansonsten könnt ihr Zoom hier herunterladen. Beim Einloggen ins Meeting werden Meeting-ID und Kenncode abgefragt. Ihr findet beides in den obenstehenden Meeting-Informationen. Die Mikrofone (sofern vorhanden) aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer bleiben ausgeschaltet. Wir geben euch Bescheid\, falls wir ein Feedback zu Ton und Bild benötigen. Ein Mikrofon und eine Kammera wird grundsätzlich nicht benötigt. Um die Anweisungen des Trainers zu hören\, sind Lautsprecher am genutzten Endgerät notwendig.
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