Skigymnastik

Mit diesem Workout bereiten wir den Körper optimal auf die Belastungen beim Skifahren vor. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht verbessert. Ein besonderer Fokus liegt auf der Kräftigung von Beinen, Rumpf und Gesäß sowie auf Übungen, die die Stabilität und Reaktionsfähigkeit fördern. Durch funktionelle Übungen und kurze Ausdauerintervalle wird der Körper ganzheitlich auf die Anforderungen der Piste vorbereitet.

Die Stunde eignet sich für Jedermann und bietet eine ideale Vorbereitung auf die Skisaison. Aber auch Nicht Skifahrer profitieren auf ganzer Linie von dem umfassenden Training.

Termine:  siehe Fitnesskalender / Buchungskalender
Uhrzeit: mittwochs, 18.30 – 19.30 Uhr
Ort: Mehrzweckhalle Laabertal
Preis: für Mitglieder kostenlos
Mitzubringen: Sportmatte, Handtuch, Hallenschuhe, ausreichend zu trinken und gute Laune!
Übungsleiter: Marie Buchner

Weitere Hinweise:
Das Betreten der Turnhalle ist nur mit Hallenschuhen erlaubt. Für die Übungen am Boden sollten die Teilnehmer Matten oder Handtücher zum drauflegen mitnehmen.  Habt bitte Verständnis, wenn unsere Übungsleiter am Eingang die Mitgliedsausweise kontrollieren. Die Ausweise sind immer vorzuzeigen.