BodyFit

Bodyfit ist ein ganzheitliches Kräftigungstraining für den gesamten Körper. Mit einer abwechslungsreichen Kombination aus klassischen Kräftigungsübungen, Elementen aus dem Yoga und gezieltem Bauch-Beine-Po-Training werden die wichtigsten Muskelgruppen effektiv angesprochen und gestärkt.

Die ruhige Musik schafft dabei eine angenehme Atmosphäre und ermöglicht es dir, dich ganz auf deinen Körper und die einzelnen Bewegungen zu konzentrieren. Neben der Kräftigung stehen auch Körperwahrnehmung, Stabilität, Beweglichkeit und Balance im Mittelpunkt.

Gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po treffen auf fließende Yoga-Elemente und sorgen für ein ausgewogenes Training, das Kraft und Beweglichkeit miteinander verbindet. Dabei kannst du bewusst und konzentriert trainieren und deinen Körper intensiv spüren.

Zum Abschluss wird die Muskulatur mit gezielten Dehnübungen gelockert. Eine anschließende Entspannungsphase lässt die Stunde ruhig ausklingen und schenkt dir Zeit, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Termin: siehe Buchungskalender
Uhrzeit:  montags, 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Mehrzweckhalle Laabertal
Preis: für Mitglieder kostenlos
Mitzubringen: Sportmatte, Handtuch, Hallenschuhe, ausreichend zu trinken und gute Laune!
Übungsleiterin: Beate Dasch

Weitere Hinweise:
Das Betreten der Turnhalle ist nur mit Hallenschuhen erlaubt. Für die Übungen am Boden sollten die Teilnehmer Matten oder Handtücher zum drauflegen mitnehmen.  Habt bitte Verständnis, wenn unsere Übungsleiter am Eingang die Mitgliedsausweise kontrollieren. Die Ausweise sind immer vorzuzeigen.