Ü60-Fitness

Bewegung hält jung! In unserer Ü60-Stunde steht die Freude an Bewegung genauso im Mittelpunkt wie die Erhaltung und Verbesserung der körperlichen Fitness. Das abwechslungsreiche Training ist speziell auf die Bedürfnisse der Generation 60+ abgestimmt und bietet eine ideale Möglichkeit, aktiv zu bleiben und etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Dabei kräftigen wir gezielt die Muskulatur, fördern die Gelenkbeweglichkeit und verbessern Gleichgewicht und Körperstabilität. Auch Übungen zur Sturzprophylaxe und zur Förderung der Alltagsfitness können Bestandteil der Stunde sein.

Das Training findet in einer angenehmen Atmosphäre statt und kann individuell an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden. So kann jeder in seinem eigenen Tempo trainieren – unabhängig davon, ob man bereits sportlich aktiv ist oder wieder neu mit Bewegung beginnen möchte.

Abgerundet wird die Stunde durch Dehnungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen, sodass du dich nach dem Training angenehm bewegt und rundum wohl fühlst.

Termine: siehe Fitness-Kalender / Buchungskalender
Uhrzeit: montags, 18.00 – 19.00Uhr
Ort: Mehrzweckhalle Laabertal
Preis: für Mitglieder kostenlos
Mitzubringen: Sportmatte, Handtuch, Hallenschuhe, ausreichend zu trinken und gute Laune!
Übungsleiter: Anton Heckner

Weitere Hinweise:
Das Betreten der Turnhalle ist nur mit Hallenschuhen erlaubt. Für die Übungen am Boden sollten die Teilnehmer Matten oder Handtücher zum drauflegen mitnehmen.  Habt bitte Verständnis, wenn unsere Übungsleiter am Eingang die Mitgliedsausweise kontrollieren. Die Ausweise sind immer vorzuzeigen.