Ab Mittwoch den 25.11.2026 bietet der Skiclub Rottenburg von 18.30 – 19.30 Uhr eine Stunde „HIIT meets Yoga Flow“ unter der Leitung von Birgit Heinrich an in der Mehrzweckhalle Laabertal an. 
HIIT meets Yoga ist ideal für alle, die ein Training suchen, das sowohl fordert als auch ausgleicht. Du bekommst die Energie und Dynamik eines intensiven Workouts kombiniert mit der Ruhe und Achtsamkeit des Yoga.

Termin: ab 25.11.2026, jeden Mittwoch (bei Ausnahmen bitte Kalender beachten)
Dauer: 4 Einheiten, bis einschl. Mittwoch 16.12.26
Uhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Ort: Mehrzweckhalle Laabertal
Preis: für Mitglieder kostenlos
Übungsleiterin: Birgit Heinrich
Mitzubringen: Sportmatte, Handtuch, Hallenschuhe, ausreichend zu trinken und gute Laune!
Anmeldung:  Hier geht´s zur Anmeldung. 

Beschreibung des Trainings:
HIIT meets Yoga verbindet zwei scheinbar unterschiedliche Trainingswelten zu einem abwechslungsreichen und ganzheitlichen Workout: intensive HIIT-Einheiten treffen auf die Ruhe, Beweglichkeit und Körperkontrolle des Yoga. Fließende Yoga Flows wechseln sich mit High Intensity Interval Training (HIIT) und Erholungsphasen ab.
Im HIIT Teil werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sorgen für einen effektiven Trainingsreiz und bringen dich garantiert ins Schwitzen.
Bei den Yoga Flows stehen Beweglichkeit, Dehnung, Körperwahrnehmung und bewusste Atmung im Mittelpunkt. Durch fließende Bewegungen und verschiedene Yoga-Positionen wird die beanspruchte Muskulatur mobilisiert und gedehnt.
Den Abschluss bildet eine ausgiebige Schlussentspannung. In einer ruhigen Atmosphäre kannst du bewusst abschalten, tief durchatmen und die Anspannung des Trainings loslassen. So endet die Stunde mit einem angenehmen Gefühl von Ruhe, Entspannung und neuer Energie.

Weitere Hinweise:
Das Betreten der Turnhalle ist nur mit Hallenschuhen erlaubt. Für die Übungen am Boden sollten die Teilnehmer Matten oder Handtücher zum drauflegen mitnehmen. Habt bitte Verständnis, wenn unsere Übungsleiter die Mitgliedsausweise kontrollieren. Die Ausweise sind immer vorzuzeigen. Die Online-Buchung kann max. 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung erfolgen und ist verbindlich. Falls die Veranstaltung bereits ausgebucht ist, wird man automatisch auf die Warteliste gesetzt. Eine Änderung der Buchung kann vom User bis zu 48h vor der Veranstaltung erfolgen.