Indoorcycling – ein Ganzkörper-Ausdauertraining
Im Rahmen des Michaeli-Marktes am Sonntag den 27.09.26 bietet der Skiclub im Haus der Vereine Georg-Pöschl-Straße 16 einen Tag der offenen Tür. Von 14.00 – 16.00 Uhr können sich alle, ob jung, älter oder auch alt, ein Bild von der Sportart Indoorcycling machen. Lizenzierte Instruktoren geben einen Einblick und beantworten ihre Fragen.
Indoorcycling ist ein intensives Ganzkörper-Ausdauertraining auf dem Fahrrad, das Herz-Kreislauf-System fördert, effektiv Kalorien verbrennt und Muskeln aufbaut. Wechselnde Intervalle kurbeln den Stoffwechsel an. Im Vergleich zu Joggen wirkt das Körpergewicht nicht mit voller Wucht auf die Gelenke und ist somit gelenkschonend für Hüft-, Knie- und Fußgelenke. Das Treten des individuell einstellbaren Widerstandes stärkt gezielt Oberschenkel, Gesäß und die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken).
Während des Tages der offenen Tür wird von den Instruktoren in mehreren Live-Vorführungen ein Auszug aus einer Indoorcycling-Stunde demonstriert. Und sollte dadurch ihr Interesse geweckt werden, so besteht die Möglichkeit, gleich vor Ort einen Termin für eine kostenlose Schnupperstunde zu buchen. Also einfach vorbeischauen, informieren und dann ausprobieren.
Zugleich stellen während der Indoorcycling-Vorführungen Übungsleiter*innen das Fitnessprogramm des Skiclubs für die im Oktober beginnenden Stunden vor.
Bild: Skiclub Rottenburg